В рамках недели отказа от табака специалисты Моргаушской ЦРБ информируют граждан о вреде табакокурения.

Табакокурение — это вид химической зависимости, связанной с вдыханием табачного дыма.

Стать зависимым от никотина  и поддерживать эту зависимость помогают разные виды  его употребления:

• курение - все обычные сигареты и кальян;
• парение - все электронные сигареты всех поколений;
• тление (IQOS);
• жевание  - никотиновые жвачки, насвай;
• интраназально  - назальный спрей или нюхательный табак;
• сосание — никотиновые леденцы;
• аппликация на кожу - трансдермальные никотиновые пластыри.

Зависимость наступает всегда, причём не имеет никакого значения, через какое отверстие никотин попал в мозг. Выбирая из различных видов курения, человек лишь сильнее попадает в ловушку зависимости.

К каким заболеваниям приводит курение?

Курение разрушает легкие. Повреждается значительная часть легочной ткани - здоровых легочных альвеол и мелких бронхов. Развивается хроническая обструктивная болезнь легких (тяжелое хроническое заболевание, составляющее львиную долю среди причин смертей от болезней органов дыхания), появляются изнуряющие кашель и одышка из-за хронического недостатка кислорода и воспаления бронхов.

Курение вызывает рак. Табачный дым содержит более 3000 химических соединений,60 из которых способны вызвать рак. От рака легкого в мире умирает больше людей, чем от какого-либо другого вида онкологических заболеваний. Курение также приводит к раку гортани, ротовой полости, пищевода, поджелудочной железы, мочевого пузыря и почек.

Курение ведет к инфаркту миокарда и инсульту. Курение способствует быстрому и раннему развитию атеросклероза. Содержащийся в табачном дыме никотин повреждает стенки сосудов, способствует усиленному свертыванию крови внутри сосудов (формирование тромбов). В результате закупориваются артерии сердца и головного мозга, что ведет к инфаркту миокарда и инсульту.

Человеку, который никогда не  курил, не придется бороться с вредной привычкой. Избавиться от этой вредной привычки нелегко, поэтому лучшая профилактика – не начинать!

К  мерам профилактики также относятся:

 - Не подавайте ребенку пример. Если вы курите, то ваш ребенок с огромной долей вероятности рано или поздно возьмет в руки сигарету.

- Пропаганда здорового образа жизни. У курения, алкоголизма, наркомании есть только одна серьезная альтернатива — здоровый образ жизни. Пропагандируя спорт и физкультуру, вы можете уберечь подрастающее поколение от попадания в лапы вредной зависимости.

- Запрет на продажу сигарет детям до 18 лет - это естественная мера, которую давно приняли все страны мира.

- Запрет на курение в общественных местах. Еще один полезный антитабачный закон, благодаря которому, дети не только избегают негативного примера, но и окружающие люди не страдают от пассивного курения.

- Информирование. Очень важно говорить детям о курение, а не стараться полностью уберечь их от всякой информации. Вы должно подробно разъяснить ребенку о негативных последствиях курения.

- Профилактика стресса. Помогает ли курение снять стресс? Никотин кратковременно уменьшает беспокойство. Однако ситуации, провоцирующие тревогу, вскоре вернут человека к тому же уровню стресса. Психостимулирующее действие никотина повышает раздражительность, утомляемость и способствует развитию депрессии.

«Сразу же после того, как вы приняли решение бросить курить, в вашем организме начинаются благотворные перемены. Доказано, что курильщики, отказавшиеся от курения в возрасте до 35 лет, живут так же долго и полноценно, как и их некурящие сверстники. Отказ от сигарет ведет к тому, что уменьшается риск развития сердечнососудистых болезней, инсульта и рака легких,  — разъясняет врач-нарколог Марина Кузьмина. — Чем раньше вы перестанете курить, тем меньше становится вероятность заболеть этими фатальными заболеваниями! »

Отказ от курения — важный шаг, который поможет:

• увеличить продолжительность и качество своей жизни;
• защитить близких от вредного воздействия табачного дыма;
• перестать тратить деньги на покупку сигарет.

Берегите себя и будьте здоровы!