Подростковый возраст начинается с 12 и продолжается до 17-18 лет. Кризис подросткового возраста – это период стремительного роста и развития ребенка, это переход от детства к взрослости. В психологии кризис подросткового возраста считается труднейшим этапом взросления человека.

Как помочь своему ребенку в этот трудный момент его жизни? Как не допустить осложнений? Как сохранить теплые доверительные отношения с ним? И можно ли их сохранить, когда ваш вроде бы еще «малыш» становится просто неуправляемым?

На эти и другие вопросы отвечает медицинский психологкабинета  медико-социальной помощи (КМСП) БУ «Моргаушская ЦРБ» Любовь  Михайловна  Филиппова:

«Сложность для подростка заключается в том, что он испытывает слишком много противоречивых чувств, пытается разрешить множество внутриличностных конфликтов. Он уже выглядит как взрослый, но еще не умеет себя вести по-взрослому. Он хочет быть самостоятельным, но не знает, как этого достичь. Он понимает, что без взрослых ему не справиться, но попросить помощи стесняется, не хочет выглядеть смешным или глупым.Все это буквально разъедает его изнутри. В силу неопытности подросток не в состоянии осознать глубинные причины происходящих изменений, зачастую он поддается разрушительным эмоциям. И в один «прекрасный» момент он не выдерживает и выливает все это в виде агрессии на окружающих или на себя.

Подростковому возрасту характерны такие особенности:

Эмоциональная нестабильность.Полярная смена настроения имеет физиологические корни. Для подростков характерны скачки нервного и мышечного тонуса, утомления и возбуждения, периодов подавленности и эйфории. Взрослым следует запастись самообладанием: незначительный повод, невзначай брошенное слово могут привести к сильному раздражению или агрессии.

Попытки самоутвердиться.Подростки пытаются доказать взрослым свою значимость и, одновременно, независимость от них. Реализовать эту потребность они пытаются разными способами. Девиантные проявления: побеги из дома, пристрастие к вредным привычкам, школьные прогулы дают подростку иллюзию, что он свободен и независим. Конфликты со взрослыми, упрямство в доказательстве своих решений, агрессия в ответ на попытки вмешаться в его частную жизнь также, по мнению ребенка, помогают ему продемонстрировать свою взрослость себе и окружающим.

Критичность или категоричность мышления.Умом подростка завладевает жесткая логика, требующая однозначного ответа. Окружающий мир становится биполярным: в нем правит правда или ложь, дружба или ненависть, плюс или минус. Юношеский максимализм вынуждает «навсегда» ссориться со сверстниками и родителями, испытывать глубокое разочарование из-за пустяковых по взрослым меркам проблем. Сложная палитра человеческих взаимоотношений настолько парадоксальна, что не укладывается в понятную дилемму добра и зла.Подросток постоянно испытывает внутреннее противоречие между желаниями и возможностями. Он способен реально и чаще всего критически оценивать свои умения. Но еще по-детски переживает, если не получает то, чего хочет.

Необходимость близкого окружения.Друзья приобретают для подростка большую значимость, нежели семья. Их мнение возносится на недосягаемую высоту, преодолеть которую родители не в силах. Молодые люди начинают обретать опыт построения личных отношений.Возникают первые влюбленности, которые чаще всего бывают безответными. Подросткам нравятся взрослые юноши и девушки, но они редко воспринимают такие привязанности всерьез. У впечатлительных особ личные неудачи вызывают глубокие страдания и депрессию.

Трудности  социализации.Замкнутость подростка с низкой самооценкой, ощущением собственной ненужности и незначимости, слабой нервной системой не позволяют иметь друзей в школе и за ее пределами, они не идут на контакт с родителями и взрослыми, отказываются от прежних увлечений и интересов, испытывают проблемы общения. Часто они перестают заботиться о себе: соблюдать гигиену, причесываться, вовремя есть и спать. В современном мире наиболее часто такие подростки уходят в виртуальный мир: анонимно общаются со сверстниками в сети, играют в онлайн-игры и пропадают за компьютером целый день.

Кризис подросткового возраста в психологии имеет два направления:

Зависимость от взрослых. Ребенок не хочет расти, не хочет быть взрослым, брать на себя ответственность. Происходит регресс в развитии. Возвращение к детским способам поведения.

Независимость. Отрицание авторитета взрослого, бунтарство, негативизм, упрямство. В этом случае ребенок отстаивает не только свои права, но и личное пространство, требует равноправия.

Эволюционная суть взросления - обретение самостоятельности, независимой жизненной позиции. Настает болезненный, но необходимый момент: птенцы «встают на крыло» и покидают ставшее тесным гнездо. Родителям следует осознать, что ранее зависимый от них малыш уже не нуждается в постоянной опеке. Подросток вырабатывает зрелую позицию, собственное мировоззрение. Оно не обязательно соответствует родительским представлениям об идеале. Вряд ли «вечный ребенок» станет успешным в жизни, поэтому «кризис независимости» хоть и труднее преодолевается, но гораздо продуктивнее.

Задача взрослых  - разобраться в причинах происходящих метаморфоз, деликатно объяснить их ребенку, вместе с ним преодолеть нелегкую пору возмужания с наименьшими потерями.

 Рекомендации родителям

1. Пересмотрите отношение.

Ситуация изменилась. Перед вами уже не бывший послушный ребенок, не способный принимать решения, но и не взрослый человек, готовый к самостоятельной жизни. Ваша позиция должна измениться соответственно. Постарайтесь придерживаться серединного пути между тотальным надзором и подростковой анархией.

Взрослеющему ребенку необходима свобода, но контролируемая. Как бы он ни гордился независимостью, инстинктивно он нуждается в воспитании, разумном руководстве. Будьте лояльнее, терпеливее.

2. Проявляйте искреннюю заинтересованность.

Почаще интересуйтесь, чем «дышит» ребенок. Если его заботы окажутся несерьезными, не называйте их ерундой. Переживания, характерные для подросткового кризиса, кажутся наивными только умудренному опытом взрослому. Обесценивая идеалы тинейджера, вы лишаете смысла все его существование. Он нуждается совершенно в другом: добром совете и надежной поддержке.

3. Найдите точки соприкосновения.

Постарайтесь увлечь ребенка полезным хобби, ходите на экскурсии, выставки, занимайтесь вместе спортом. Для девочек и мам продуктивные сферы – рукоделие, кулинария, мода. Для мальчиков и пап – автомобили, техника, рыбалка. Совместный поход в кино или театр, поездка в книжный магазин позволит многое узнать о пристрастиях, внутреннем мире подростка.

4. Деликатно объясните ребенку причины происходящего.

Выберите для доверительного разговора оптимальный момент. Например, спустя некоторое время после глупой ссоры, когда эмоции улеглись, но воспоминание о случившейся размолвке еще свежо. Избегайте обвинительных оценок. Постарайтесь беседовать в позитивном ключе, проявляя участие.

Расскажите о процессах, происходящих в растущем организме, как они отражаются на настроении. Подростку полезно узнать о физиологической подоплеке нервных срывов. Если преподнести эту информацию объективно, он почувствует желание помочь.

5. Контролируйте близкое окружение.

Постарайтесь собрать сведения о друзьях сына или дочки. Если вы обнаружите нежелательные связи, например, способные затянуть в дурную компанию, пристрастить к алкоголю или наркотикам попробуйте объяснить вред такого общения. Не пытайтесь авторитарно запретить общаться с дурными знакомыми. Это может спровоцировать конфликт и скрытность.

   6.Не навязывайтесь.

Некоторым подросткам требуется уединение, не нарушайте его против воли. Дайте ему возможность побыть одному, чтобы осмыслить новый поток ощущений и перемен. Подростки  трепетно относятся к личным вещам и обстановке. Не выбрасывайте и не меняйте что-либо в комнате без согласования с ее обитателем.

7. Личный пример.

Не забывайте, что ваши советы будут восприняты достойно, если вы подтвердите их личным авторитетом. Дети чувствительны к лицемерию. Ложная проповедь о моральных ценностях, основанная на книжных истинах, вряд ли возымеет у них успех.

Будьте уверены, что кризис переходного возраста - это не вечно. Длится он несколько лет, но обязательно заканчивается. От взрослых во многом зависит, каким из кризиса выйдет их повзрослевший сын или дочь.

Несмотря на чуткое отношение родителей, встречаются ситуации, когда кризис у подростка превращается в серьезную проблему. Он становится бунтарем и бросается во все тяжкие: уходит из дома, не хочет учиться, пробует алкоголь и наркотики. В таких случаях правильное действие - не медлить и обратиться за профессиональной помощью психолога или психотерапевта.

В БУ «Моргашская ЦРБ» можно обратиться к медицинскому психологу в кабинет  медико-социальной помощи (КМСП), телефон регистратуры:62-3-37.

На консультацию к психологу и психотерапевту в Психотерапевтический центр (г.Чебоксары, ул. Пирогова, 6) можно записаться по телефону          8(8352)58-53-41.

Детский телефон доверия 8-800-2000-122 создан для оказания экстренной психологической помощи детям, подросткам и их родителям в трудных жизненных ситуациях. Общение с психологом абсолютно анонимно. Звонок с любого мобильного или стационарного телефона бесплатный.Также существует группа в Контакте «Детский телефон доверия в Чувашии».

В Чувашии работает Единый телефон доверия 8-800-100-49-94, бесплатно 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Помощь по этому номеру оказывается АНОНИМНО.

Помните — безвыходных ситуаций не бывает!

Как мы – родители можем помочь своему подростку в этот непростой период?

 - проявлять как можно чаще заботу и любовь;

- принимать подростка таким, какой он есть;

- давать возможность проявлять самостоятельность и ответственность;

- общаться как можно чаще (здесь на помощь придут семейные ритуалы или традиции – ужинать вместе, играть в настольные игры, прогулки на выходных);

- не давить и не упрекать (ему и так сложно сейчас!), сделать замечание или поправить можно и в мягкой форме ( и это, кстати, окажется эффективнее);

- быть искренним (спокойно расскажите ему о своих чувствах - что вас обидело в его поведении или что вас раздражает);

- найти общие интересы и увлечения.

При возникновении ситуаций, когда родители понимают, что не могут справиться самостоятельно, нужно вовремя обращаться к специалистам – психологам и психотерапевтам.